Özel Kipaş Eğitim Kurumlarında öğrencilerle bir araya gelen Diyetisyen Sevgi Sevmez, Sağlıklı Beslenme ve Diyabet’in önemi anlattı.
Okul konferans salonunda gerçekleştirilen seminere okul yönetiminden Mehmet Işık, Neslihan Bayır Şahin, Zeynep Arık ve öğrenciler katıldı. Kahramanmaraş’ta yaptığı çalışmalar ve başarılarıyla adından sıkça söz ettiren Diyetisyen Sevgi Sevmez, öğrencilere sağlıklı beslenme ve diyabetin önemini anlattı, diyabet ile mücadele için yapılması gerekenler hakkında bilgi verdi.
Sevmez: “doğru beslen ömür boyu sağlıklı kal”
Doğru beslenme çocuklukta başladığını söyleyen Diyetisyen Sevmez, “Çocukluk çağında kazanılan beslenme alışkanlıkları ömür boyu sağlıklı kalmak için çok kıymetlidir” dedi.
Beslenme alışkanlıkları yetişkin dönemdeki beslenme düzeni üzerinde çok etkili olduğunu ifade eden Sevmez, “Diyabet kabaca insülin hormonun salgılanması ve vücutta kullanımı esnasın da bozulmalar sonucu oluşan bir hastalıktır. 2 tip diyabet vardır ve özellikle tip 2 diyabet sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivite ile önlenebilmektedir.”
“Ev yemekleri tercih edin”
Fast-food ve ambalajlı gıdalar yerine ana öğünlerde yemekhane ya da ev yemekleri tercih edilmesi gerektiğini belirten Sevmez, “Ara öğünlerde ise meyve, süt, tarhana, ceviz badem, fındık, tam buğday sandviç gibi seçenekler değerlendirilmelidir” diye konuştu.
